La proteína de suero de leche,conocida como whey protein, es uno de los suplementos más utilizados cuando el objetivo es aumentar masa muscular o hipertrofiar. Son una excelente fuente de aminoácidos esenciales. Modo de preparación: verter una medida (30 g) en 200 cc de agua o leche descremada, mezclar con el shaker o batidor, dejar reposar 30″ y esta listo para consumir. Varios sabores.
