El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo, por formar parte de más de 300 reacciones metabólicas y enzimáticas que tienen lugar en el cuerpo. Tiene un papel esencial en la obtención de energía y en el sistema nervioso, en la relajación muscular, en la asimilación de otras vitaminas y minerales y en la formación de proteínas.
Complementariamente al magnesio, las vitaminas y minerales deben formar parte de la dieta de cualquier deportista, para lograr cubrir las necesidades que trae aparejado el ejercicio físico.
Ingesta recomendada:
- 2 comprimidos por día, preferentemente con el desayuno. La dosis sugerida de este suplemento dietario supera la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) de magnesio, zinc, vitamina B8, vitamina B12.
