Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, también conocidos como PUFA (Poli-Unsaturated-Acids). Son esenciales ya que el organismo no puede sintetizarlos y deben ser incorporados a través de la dieta. Las cápsulas de Omega 3 contribuyen a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, promoviendo así una mejor salud cardiovascular.
Cómo tomar Omega 3
- Tomar 2 cápsulas juntas durante el almuerzo.
- O bien, tomar una cápsula durante el almuerzo y otra cápsula durante la cena.
